[건강식품] 혈당, 염증 잡는 '강황' 효능, 부작용, 이상반응
강황 강황은 흔히 우리나라, 일본, 인도 등에서 카레의 주 재료로 쓰이고, 외국에서는 약초, 허브로 사용됩니다. 수 세기 동안 향신료로 사용되며, 소화기능 개선과 염증완화에 좋은 특성을 지니고 있어 약으로도 사용되어 왔습니다. 짙은 노란색을 띄는 황금색 물질인 강황은 cucumin 커큐민 성분이 다량 함유되어 있습니다. 항염, 항산화 작용, 당뇨와 치매의 예방, 면역력 증진, 항암작용에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 강황 효능 1. 소화기능 개선 복부가스를 줄여주고 소화력을 증진시키는데 도움이 됩니다. 2. 항염작용, 최고의 항염제 커큐민 "Curcumin: a new paradigm and therapeutic opportunity for the treatment of osteoarthritis: ..
2023. 3. 25.
[건강정보] 염증성 장질환 궤양성대장염 원인, 증상, 약물, 부작용 정리
안녕하세요 홍익별입니다. 오랜만에 건강포스팅으로 인사드려요^^ 현생이 바빠서 제대로 못한 저를 반성합니다 ;; 오늘 가져온 주제는 궤양성 대장염에 관한 정보입니다. 1. 궤양성대장염이란? ulcerative colitis 궤양성대장염은 대장의 점막 또는 점막하층에 국한되어 발생하는 염증이 특징이다. 말그대로 대장에 염증이 심해져서 궤양이 생기는 형태의 장염을 말하며, 일상생활이 어려울 정도 심각한 설사, 출혈, 복부팽만, 구역 등 아주 힘든 질병중에 하나이다. 2. 궤양성 대장염의 원인 궤양성 대장염의 주요 병인은 유전, 감염, 자가면역, 심리요인, 식이, 흡연, 음주, 약물 등 여러가지 원인에 의해 발생한다. 특정한 원인을 찾기 어렵기 때문에 치료하기 쉽지 않은 병 중 하나이다. 유익균에 비해 유해균이..
2023. 3. 22.
[N잡러] 대학병원 BIG 5 간호사 월급 연봉 근무조건 신규간호사
간호사는 간호대학을 졸업하고 대학병원, 종합병원, 개인의원, 요양병원, 지역사회, 보건소, 학교, 소방서 등 다양한 곳에서 근무 할 수 있습니다. 가장 먼저 임상의 꽃이라고 할 수 있는 '대학병원'이 있습니다. 1. 간호사 연봉 순위 (빅5 외 명확한 금액 없음) 1위 연대 세브란스병원 (5,200만원) 2위 서울아산병원 (4,500만원) 3위 분당서울대학교병원 (4,500만원) 4위 고려대학교병원 (4,500만원) 5위 서울삼성병원 (4,200만원) 6위 강남 세브란스 병원 7위 고려대학교 안암병원 8위 고려대학교 구로병원 9위 서울성모병원 10위 여의도성모병원 3. 그 외 중상위권 국내 대학병원 종류 1. 가톨릭대학교 성빈센트병원 2. 한양대학교병원 3. 경희대학교병원 4. 건국대학교병원 5. 중앙대..
2023. 3. 21.
[건강정보] 공복 커피 좋을까 안좋을까? 카페인 코티솔 인슐린과의 관계성 공복커피 마시면 안되는 이유
2022.03.15 - [건강상식] - [건강정보] 현대인의 고질병, 부신기능저하증, 만성피로증후군, 자가진단, 부신 좋아지는 법, 부신기능고갈 [건강정보] 현대인의 고질병, 부신기능저하증, 만성피로증후군, 자가진단, 부신 좋아지는 법, 부 부신피로증후군 자가진단설문, 부신기능 좋아지는 법, 부신에 좋은 음식 더보기 부신피로증후군이란? 부신피로증후군 자가진단 부신피로증후군 해결법 부신에 좋은 음식 부신피로증후군 정밀 kyurim37.tistory.com 🔎 카페인과 코티솔의 관계 1. 카페인은 중추신경 각성제이다. 카페인은 우리 몸에 중추신경계를 각성시키는 작용을 하는 유기화합물질입니다. 중추신경계의 기능은 감각, 지각, 운동능력을 담당하고, 호르몬조절과 항상성 유지, 자율신경계 조절, 근육의 긴장, 호..
2022. 11. 17.
[건강정보] 입술포진, 단순포진, 입술 헤르페스 증상, 연고, 약, 전염예방
환절기가 다가오니 결국 포진이 나고 말았습니다. 환절기에 요즘 일도 정말 바쁘고, 운동도 하고, 가정의 달도 겹치고 코로나가 점점 완화되면서 바깥활동도 많이 하게 되고 모든 복합적 원인 콤비네이션과 몸이 피곤한줄도 모르고 일정들을 소화 하다가 결국 입술포진이 재발했습니다. 전에 포스팅했던 대상포진 내용과 겹치는 부분이 많지만, 입술은 조금! 다르기 때문에 써보겠습니다. 입술 헤르페스 포진은 성병이라고 알려져있어 모두들 부끄러워하거나 기분이 정말 좋지 않은데요. 반드시 성적인 감염으로 이루어지는 것이 아니라 여러 경로로 전염되기 때문에 그런 걱정은 하지 않아도 됩니다. 현대인과 어린이들의 경우도 충분히 감염될 수 있고, 전 세계 성인 인구의 70~95%에서 감염이 확인 될 만큼 흔하고, 스트레스와 아토피,..
2022. 5. 19.
[건강식품] 파슬리 효능, 주의사항, 부작용, 먹는법, 보관법, 레시피 총정리
파슬리 parsley 파슬리는 지중해 연안이 원산지이며, 향신료 또는 상처치유, 소화, 간해독, 이뇨작용을 위한 치료약으로도 사용되어왔다. 고대 그리스에서는 싸움을 이긴 승자에게 쓰이는 면류관을 만드는데 쓰이기도 했고, 풍성한 잎때문에 무덤장식으로도 사용했었다. 2000년 이상 재배해온 역사를 지니고 있다. 파슬리는 독특한 향때문에 수프, 샐러드, 소스에 사용하고, 곱슬한 파슬리는 주로 데코용으로 사용한다. 이탈리안 파슬리는 맛과 향이 강하고, 영양성분도 풍부해서 각종요리, 스무디, 스프에 주로 사용한다. ■ 파슬리의 효능 ▷ 대표적인 영양소 : 비타민A, B, C, K, 칼슘, 마그네슘, 오메가3, 철분, 엽산, 인, 아피게닌, 플라보노이드, 루테인, 지아잔틴, 베타카로틴, 카로티노이드 등 항암 플라본..
2022. 5. 3.
[건강식품] 비트, 레드비트 효능, 주의사항, 보관법, 먹는 방법, 좋은비트고르는법, 비트칼로리, 하루섭취량
비트, 레드비트 효능, 주의사항, 먹는 방법 새빨간 혈액색을 연상시키는 채소 비트 고대 그리스에서는 신전에 바치는 공물로도 기록되어 있다고 한다. 약간의 흙내와 씁쓰르한 맛때문에 호불호가 있기도 하지만 ABC주스로 유명한 빨간 슈퍼푸드 "비트"의 효능을 알아보자. ■ 비트와 레드비트의 차이점, 계절차이 둘 다 같은 종의 비트인데, 레드비트의 뿌리의 색상이 붉어서 이름만 차이가 있다. 봄과 겨울의 비트는 색이 아주 진하고 달다. 여름과 가을의 비트는 색이 연하고 당도는 적지만 수분이 많다. ■ 레드 비트의 효능 고혈압, 심혈관질환 예방 건강한 칼륨 성분으로 인해 나트륨 섭취량이 많은 우리 한국인들의 나트륨 배출을 도와주고 심장과 근육의 조절력을 올린다. 혈액순환을 잘 되게 해주고, 혈관 탄력성을 높여준다...
2022. 4. 26.
[건강정보] 대상포진 초기증상, 원인, 치료방법, 병원, 흉터관리, 약물, 예방접종 총정리
대상포진, 대상포진 초기 증상, 초기 대처법, 예방접종, 치료방법, 피부관리, 흉터, 대상포진 치료과 "요새 자주 안 오셨네요!?" "나 대상포진 걸려서 입원했어요. 엄청 아파서 죽는 줄 알았다니깐요, 이렇게 아픈 적은 첨이예요." 환자분들을 상담하다 보면 급작스럽게 대상포진으로 입원한 분들을 만나게 된다. 대상포진은 흔히 면역력이 바닥을 쳤을 때, 암이 오기 직전 오는 병이라고도 할 만큼 몸이 지치고 면역력이 안 좋을 때 나타난다. 나는 대상포진을 "면역력의 낙동강 방어선이자 골든타임을 알리는 지표"다. 이렇게 말하고 싶다. 몸이 " 나 진짜 죽을 것 같아! 몸 관리 좀 잘해! 무리하지 말고 쉬어주고 좋은 음식 좀 먹어! 운동도 하고 말이야"라고 말하는 것 같다. 대상포진은 예방접종도 있긴 하지만 기본..
2022. 4. 22.
[건강식품] "녹색 채소의 왕" 케일의 효능, 종류, 주의사항, 부작용, 보관법, 먹는방법, 레시피★
케일의 효능, 종류, 주의사항, 부작용, 보관법, 레시피 ★ 케일은 십자화과 채소로 슈퍼푸드에 속하며, 아주 다양한 영양소와 효능을 지니고 있다. 서양에서는 샐러드나 스무디로 자주 먹고, 우리나라에서는 착즙하거나 쌈야채로 먹는다. 비타민과 미네랄이 풍부해 하루 케일 2장이면 충분한 영양을 섭취할 수 있다고도 한다. 만병통치 케일?! 이래도 안먹어? ■ 케일의 효능 해독 및 항산화(노화예방) 노화를 생각하면 모두 피부주름을 떠올리겠지만, 우리가 늙는다는건 모든 장기와 뇌, 혈관, 피부, 근육, 뼈, 관절, 세포가 늙는 것을 이야기한다. 케일은 많은 설포라판을 함유하고 다양한 항산화물질이 들어있어서 세포의 노화속도를 늦추게 되고, 모든 신체 능력이 젊은 수준을 조금이라도 더 유지할 수 있게 되는 것이다. 세..
2022. 4. 21.
[건강정보] 고혈압에 좋은 음식, 운동, 생활습관, 스트레스관리, 호흡법 / 고혈압 3탄
고혈압 1탄 바로가기 [건강상식] 혈압이 오르는 다양한 원인, 저혈압의 반전, 고혈압 증상, 합병증, 진단검사 / 고혈압 요즘 현실에서의 일이 많아 1일 1포스팅이 어려워지고 있어요 ;; 그래도 꾸준함이 생명인데 노력을 더 해야겠습니다!! 이번에는 3대 만성질환 중 부동의 상위권 랭커 "고혈압"에 관한 특집을 써보 kyurim37.tistory.com 고혈압 2탄 바로가기 [건강상식] 고혈압 약물적 치료의 모든 것, 부작용, 주의사항, 고혈압약 평생 먹다? / 고혈압 2탄 혈압이 오르는 다양한 원인, 저혈압의 반전, 고혈압 증상, 합병증, 진단검사 / 고혈압 1탄 바로가기 [건강상식] 혈압이 오르는 다양한 원인, 저혈압의 반전, 고혈압 증상, 합병증, 진단검사 / 고혈 kyurim37.tistory.co..
2022. 4. 19.
